FITNESS UND GESUNDHEIT
beim FC Schwalbe in Hannover
Unsere fitness- und gesundheitsbewussten Schwalben
Die Sportangebote
- Fitnessgymnastik
- Fatburner
- Fit mit Schmidt
- Präventive Wirbelsäulen-Gymnastik
- Rücken & Balance
- Sporteinsteiger Ü60
- Step Aerobic
- Yoga
- Zumba
Ansprechpartnerin Fitnessgymnastik / Ski-Gymnastik
![]() | Kim HornÜbungsleitung Fitnessgymnastik / Ski-Gymnastik Kontakt über Rudolf Hille: Telefon: 0179 1334832 rudolf.hille@fcschwalbe.de |
Ansprechpartnerin Fatburner
![]() | Ute StautmeisterÜbungsleitung Fatburner & Rücken&Balance Telefon: 0511 8077896 ute.stautmeister@fcschwalbe.de |
Kurs-Informationen
Der Kurs ist für Frauen und bietet euch folgende Trainingsinhalte:
- Intervall- und Zirkel-Training
- Taebo-Techniken
- gezieltes Kraft- und Fatburner-Training
Ansprechpartner Fit mit Schmidt
![]() | Karsten SchmidtÜbungsleitung Fit mit Schmidt Kontakt über Yvonne Fischer: yvonne.fischer@fcschwalbe.de |
Hinweis: Dieses Trainingsangebot richtet sich speziell an Sportlerinnen und Sportler, die bereits einige Erfahrungen im Kraft- und Ausdauerbereich, z.B. im Fitnessstudio oder beim Crossfit, gesammelt haben und eine entsprechende Trainingsmöglichkeit bei uns im Verein suchen. Trainingsgeräte sind z.B. Battle Ropes, Kugelgewichte und Trekker-Reifen.
Ansprechpartnerinnen Präventive Wirbelsäulengymnastik
![]() | Christina KeuterÜbungsleitung Präventive Wirbelsäulengymnastik Kontakt über Erika Müller: Telefon: 0511 833769 erika.mueller@fcschwalbe.de |
![]() | Britta DodenhofÜbungsleitung Präventive Wirbelsäulengymnastik Kontakt über Erika Müller: Telefon: 0511 833769 erika.mueller@fcschwalbe.de |
![]() | Gunda WichmannÜbungsleitung Präventive Wirbelsäulengymnastik & Step Aerobic Kontakt über Erika Müller: Telefon: 0511 833769 erika.mueller@fcschwalbe.de |
Hinweis: Bei den Kursen wird die Teilnehmerzahl begrenzt, damit eine optimale Betreuung möglich ist. Bitte meldet euch im Vorfeld bei Erika Müller.
Ansprechpartnerin Rücken und Balance
![]() | Ute StautmeisterÜbungsleitung Fatburner & Rücken&Balance Telefon: 0511 8077896 ute.stautmeister@fcschwalbe.de |
Kurs-Informationen
Der Kurs ist für Frauen und Männer und bietet euch folgende Trainingsinhalte:
- sanfte Mobilisation des ganzen Körpers
- Core-Training für Bauch, Rücken und Beckenboden
- Techniken aus Yoga und Pilates
- Balanceübungen
Ansprechpartnerin Sporteinsteiger Ü60
![]() | Angie KaussÜbungsleitung Sporteinsteiger Ü60 Kontakt über Erika Müller: Telefon: 0511 833769 erika.mueller@fcschwalbe.de |
Ansprechpartnerin Step Aerobic
![]() | Gunda WichmannÜbungsleitung Präventive Wirbelsäulengymnastik & Step Aerobic Kontakt über Erika Müller: Telefon: 0511 833769 erika.mueller@fcschwalbe.de |
Ansprechpartnerin Yoga
![]() | Carsten FruthÜbungsleitung Yoga Kontakt über Erika Müller: Telefon: 0511 833769 erika.mueller@fcschwalbe.de |
Marma-YOGA® für jede/n
„Euer Leib ist die Harfe Eurer Seele“ (K.Gibrian) Marma-Yoga® ist eine sanfte und doch kräftigende Form des Hatha-Yoga auf der Basis der altindischen, ayurvedischen Medizin. „Marmas“ sind Vitalstellen (Warn- und Wachstellen) unseres Körpers. Sie „melden“ sich, wenn unser Lebensfluss behindert wird, wenn Überlastung und (später) Schmerz entsteht. Yogahaltungen (Asanas) sind Tests, Fragestellungen an unseren Körper, wie wir „unser in der Welt sein“ im Augenblick erleben; wo wir Lebendigkeit und Kraft verlieren und wie wir diese wiederfinden können. Marma-Yoga® hilft, dauerhaft den vielfältigen Anforderungen im Lebensalltag mit seelischer, geistiger und körperlicher Stabilität, Flexibilität und Ausgeglichenheit zu begegnen – im „EIN – KLANG“ mit sich selbst. Diese Form des Yoga ist für jede und jeden geeignet. Einstieg und Schnupperstunde jederzeit möglich.
Ansprechpartnerin Zumba
![]() | Lauren SnyderÜbungsleitung Zumba Kontakt über Erika Müller: Telefon: 0511 833769 erika.mueller@fcschwalbe.de |
Trainingszeiten
Hier findet ihr die allgemeinen Trainingszeiten der jeweiligen Sportangebote. Es können kurzfristige Änderungen auftreten. Bitte beachtet auch die Hinweise, ob Angebote innerhalb der Ferien ausfallen.
Bei kurzfristigen Trainingsausfällen informieren wir innerhalb der Gruppen und ggf. auf der Startseite.
Zeit | Angebot | Ort |
---|---|---|
Montag 16:00 - 17:00 Uhr | Sporteinsteiger Ü60 Leitung: Angie Kauss | Kardinal-Bertram-Schule (Loccumer Str. 46) |
Dienstag 18:30 - 19:30 Uhr | Präventive Wirbel- säulengymnastik Leitung: Britta Dodenhof | Hannover Kolleg (Thurnithistr. 6) |
Dienstag 19:00 - 20:15 Uhr | Yoga Leitung: Carsten Fruth | Glocksee-Schule (Am Lindenhofe 14) |
Dienstag 19:35 - 20:35 Uhr | Zumba Leitung: Lauren Snyder | Hannover Kolleg (Thurnithistr. 6) |
Mittwoch 19:00 - 20:00 Uhr | Rücken & Balance Leitung: Ute Stautmeister | Hannover Kolleg (Thurnithistr. 6) |
Mittwoch 20:00 - 21:00 Uhr | Fatburner Leitung: Ute Stautmeister | Hannover Kolleg (Thurnithistr. 6) |
Donnerstag 17:00 - 18:00 Uhr | Präventive Wirbel- säulengymnastik Leitung: Christina Keuter Kurs belegt! | Heinrich-Wilhelm-Olbers-Schule (Olbersstr. 13) |
Donnerstag 19:00 - 20:30 Uhr | Fit mit Schmidt (Ganzkörper-Kraftzirkel) Leitung: Karsten Schmidt | Tartan Platz - Vereinsgelände FC Schwalbe(Schützenallee 10) |
Die Trainingszeiten von Fitnessgymnastik als Angebot der Abteilung Wintersport wird gesondert aufgeführt:
Tag | Angebot | Ort |
---|---|---|
Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr | Fitness-Gymnastik / Faszientraining Leitung: Kim Horn / Lisa Flebbe | Hannover Kolleg (Thurnithistr. 6) |
SONDERSEITE CORONA (hier klicken)
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Pluspunkt Gesundheit
für unsere Bewegungsangebote: – Hockergymnastik – Präventive Wirbelsäulen-Gymnastik – Rücken-Fit
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News
Scheine für Vereine Frühjahr 2022
Wir machen wieder mit bei „Scheine für Vereine“ und hoffen auf eure tatkräftige Unterstützung beim Sammeln und Einlösen! Beim letzten Mal hatten wir ca. 2.500 Scheine, mit denen wir Sportmaterialien über 700 Euro beschaffen konnten.
Corona-Lockerungen im Sportbetrieb ab 24.02.2022
Mit der neuen Corona-Verordnung kommt ab dem 24.02.2022 für den Sportbetrieb eine Auflockerung der Zutrittsbeschränkung für Erwachsene.
Änderungen Fitness-Angebote Januar 2022
Der Sporteinsteiger-Kurs für Ü60, Yoga und Fitnessgymnastik sind für euch wieder da. Das Intervall-Training fällt im / ab Februar erstmal aus. Hier findet ihr weitere Informationen.
Neues Sportangebot für Sporteinsteiger über 60
Wir bieten ab Montag, dem 15.11.2021, den neuen Kurs „Sporteinsteiger Ü60“ an. Das Angebot findet montags von 16 bis 17 Uhr in der Sporthalle der Kardinal-Bertram-Schule in der Loccumer Straße 46 statt.
UPDATE! 2G in Hannovers Sporthallen ab 12.11.2021 für Volljährige
Die Stadt Hannover führt ab dem 15.11.2021 die 2G-Pflicht für volljährige Personen in den städtischen Schulsporthallen ein. Hier erfahrt ihr mehr.