Kurse für Fitness und Gesundheit
Unsere fitness- und gesundheitsbewussten Schwalben
Wir bieten euch beim FC Schwalbe auch spezielle Angebote im Süden von Hannover zur Erhaltung und Stärkung eurer Fitness und Gesundheit. Bei uns als Sportverein steht natürlich in jeder Sportart die körperliche Gesundheit im Vordergrund. Wer einfach fit und gesund bleiben, aber keine andere spezifische Sportart machen möchte, findet bei uns auch entsprechende Kurse. Hier geht es nur um den eigenen Körper und man kann ohne weitere Vorkenntnisse teilnehmen. Unsere qualifizierten Übungsleiterinnen sorgen für viel Spaß, Fitness und Gesundheit.
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Die normalen Trainingszeiten der Abteilungen und Angebote gelten bis auf weiteres nicht.
Die Sportangebote
- Bodystyling
- Fitnessgymnastik
- Fitnessgymnastik für Frauen
- Präventive Wirbelsäulen-Gymnastik
- Rücken & Balance
- Step Aerobic
- Yoga
- Zumba
Trainingszeiten
| Zeit | Angebot | Ort |
|---|---|---|
| Donnerstag 20:00 - 21:00 Uhr | Bodystyling | Hannover Kolleg (Thurnithistr. 6) |
Ansprechpartnerin Bodystyling
 | September - November 2020: Ute Stautmeister |
Trainingszeiten
| Tag | Angebot | Ort |
|---|---|---|
| Dienstag 20:15 - 21:15 Uhr | Fitness-Gymnastik / Wintersport | Hannover Kolleg (Thurnithistr. 6) |
Ansprechpartnerin Fitnessgymnastik / Ski-Gymnastik
 | Kim HornÜbungsleitung Fitnessgymnastik / Ski-Gymnastik Kontakt über Rudolf Hille: Telefon: 0179 1334832 rudolf.hille@fcschwalbe.de |
Trainingszeiten
| Zeit | Angebot | Ort |
|---|---|---|
| Mittwoch 20:00 - 21:00 Uhr | Damen ab 30 Jahren | Hannover Kolleg (Thurnithistr. 6) |
Ansprechpartnerin Fitnessgymnastik für Frauen
 | Ute StautmeisterÜbungsleitung Fitnessgymnastik für Frauen Telefon: 0511 8077896 ute.stautmeister@fcschwalbe.de |
Trainingszeiten
| Zeit | Angebot | Ort |
|---|---|---|
| Dienstag 10:15 - 11:45 Uhr | Präventive Wirbelsäulen-Gymnastik (ÜL Gunda Wichmann) | Hannover Kolleg (Thurnithistr. 6) |
| Donnerstag 17:00 - 18:00 Uhr | Präventive Wirbelsäulen-Gymnastik (ÜL Christina Unterkurs) | H.-W.-Olbers-Schule (Olbersstr. 13) |
Hinweis: Bei den Kursen wird die Teilnehmerzahl begrenzt, damit eine optimale Betreuung möglich ist. Bitte meldet euch im Vorfeld bei Erika Müller.
Ansprechpartnerinnen Präventive Wirbelsäulengymnastik
 | Gunda WichmannÜbungsleitung Präventive Wirbelsäulengymnastik Telefon: 0511 2603191 gunda.wichmann@fcschwalbe.de |
| Christina UnterkursÜbungsleitung Präventive Wirbelsäulengymnastik Kontakt über Erika Müller: Telefon: 0511 833769 erika.mueller@fcschwalbe.de |
Trainingszeiten
| Zeit | Angebot | Ort |
|---|---|---|
| Mittwoch 19:00 - 20:00 Uhr | Rücken & Balance für Frauen und Männer | Hannover Kolleg (Thurnithistr. 6) |
Ansprechpartnerin Rücken und Balance
| Ute StautmeisterÜbungsleitung Fitnessgymnastik für Frauen Telefon: 0511 8077896 ute.stautmeister@fcschwalbe.de |
Trainingszeiten
| Zeit | Angebot | Ort |
|---|---|---|
| Freitag 19:00 - 20:00 Uhr | Step Aerobic | Hannover Kolleg (Thurnithistr. 6) |
Übungsleitung
| Gunda WichmannÜbungsleitung Step Aerobic Telefon: 0511 2603191 gunda.wichmann@fcschwalbe.de |
Kontakt
Wenn ihr Informationen zu unserem Yoga-Angebot erhalten möchtet oder euch anmelden wollt, könnt ihr euch bei Erika Müller melden.
Per Anruf an 0511 833769 oder per Mail an Erika.Mueller@schwalbe-hannover.de
Trainingszeiten
| Zeit | Angebot | Ort |
|---|---|---|
| Dienstag 19:30 - 20:45 Uhr | Yoga | Glocksee-Schule (Am Lindenhofe 14) |
Ansprechpartnerin Yoga
| Regina RöderÜbungsleitung Yoga Kontakt über Erika Müller: Telefon: 0511 833769 erika.mueller@fcschwalbe.de |
| (Sabine Meißner)Übungsleitung Yoga (Marma-Yoga®-Lehrerin (IPGS nach Prof. Roque Lobo), Marma-Yoga®-Massagetherapeutin, Lehrerin, Soz.-wissenschaftlerin) sabine.meissner@fcschwalbe.de |
Marma-YOGA® für jede/n
„Euer Leib ist die Harfe Eurer Seele“ (K.Gibrian) Marma-Yoga® ist eine sanfte und doch kräftigende Form des Hatha-Yoga auf der Basis der altindischen, ayurvedischen Medizin. „Marmas“ sind Vitalstellen (Warn- und Wachstellen) unseres Körpers. Sie „melden“ sich, wenn unser Lebensfluss behindert wird, wenn Überlastung und (später) Schmerz entsteht. Yogahaltungen (Asanas) sind Tests, Fragestellungen an unseren Körper, wie wir „unser in der Welt sein“ im Augenblick erleben; wo wir Lebendigkeit und Kraft verlieren und wie wir diese wiederfinden können. Marma-Yoga® hilft, dauerhaft den vielfältigen Anforderungen im Lebensalltag mit seelischer, geistiger und körperlicher Stabilität, Flexibilität und Ausgeglichenheit zu begegnen – im „EIN – KLANG“ mit sich selbst. Diese Form des Yoga ist für jede und jeden geeignet. Einstieg und Schnupperstunde jederzeit möglich.
Trainingszeiten
| Zeit | Angebot | Ort |
|---|---|---|
| Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr | Zumba | Hannover Kolleg (Thurnithistr. 6) |
Ansprechpartnerin Zumba
 | Daria TappeÜbungsleitung Zumba Kontakt über Erika Müller: Telefon: 0511 833769 erika.mueller@fcschwalbe.de |
Abteilungsleitung
Pluspunkt Gesundheit
für unsere Bewegungsangebote: – Hockergymnastik – Präventive Wirbelsäulen-Gymnastik – Rücken-Fit
Navigation
News
Online-Sportangebot – Power Workout – mittwochs 19 Uhr
Wir bieten euch bis auf Weiteres ab dem 17.02.2021 einen Online-Fitnesskurs an: „Power Workout mit Ute“. Der Kurs findet mittwochs 18:55 Uhr bis 19:35 Uhr unter der Leitung unserer Trainerin Ute Stautmeister statt. Ihr könnt über eine Einwahl beim Videokonferenz-Dienstleister Zoom teilnehmen. Den Link und die Zugangsdaten findet ihr im Artikel.
Fitnessangebote in Corona-Zeiten
Hier findet ihr aktuelle Informationen zu Sonderangeboten der Fitness-Gruppen während der Corona-Zeit.
Präventive Wirbelsäulengymnastik in Corona-Zeiten
Hier findet ihr aktuelle Informationen zu Sonderangeboten für Präventive Wirbelsäulengymnastik in der aktuellen Situation.
Yoga in Corona-Zeiten
Hier findet ihr aktuelle Informationen zu Sonderangeboten der Yoga-Gruppe in der aktuellen Situation.
Neues Sportangebot ab Januar 2020: Rücken und Balance
Wir bieten ab sofort ein neues Sportangebot unter Fitness und Gesundheit an: „Rücken und Balance“! Mittwochs ab 19 Uhr in der Halle des Abendkollegs in der Thurnithistraße für Frauen und Männer!