FITNESS UND GESUNDHEIT
beim FC Schwalbe in Hannover

Unsere fitness- und gesundheitsbewussten Schwalben

Wir bieten euch beim FC Schwalbe auch spezielle Angebote im Süden von Hannover zur Erhaltung und Stärkung eurer Fitness und Gesundheit. Bei uns als Sportverein steht natürlich in jeder Sportart die körperliche Gesundheit im Vordergrund. Wer einfach fit und gesund bleiben, aber keine andere spezifische Sportart machen möchte, findet bei uns auch entsprechende Kurse. Hier geht es nur um den eigenen Körper und man kann ohne weitere Vorkenntnisse teilnehmen. Unsere qualifizierten Übungsleiterinnen sorgen für viel Spaß, Fitness und Gesundheit.

Die Sportangebote

Ansprechpartnerin Fitnessgymnastik / Ski-Gymnastik

Kim Horn


Übungsleitung Fitnessgymnastik / Ski-Gymnastik
Kontakt über Rudolf Hille:
Telefon: 0179 1334832
rudolf.hille@fcschwalbe.de

Ansprechpartnerin Fatburner

Ute Stautmeister

Ute Stautmeister


Übungsleitung Fatburner & Rücken&Balance
Telefon: 0511 8077896
ute.stautmeister@fcschwalbe.de

 

Kurs-Informationen

Der Kurs ist für Frauen und bietet euch folgende Trainingsinhalte:

  • Intervall- und Zirkel-Training
  • Taebo-Techniken
  • gezieltes Kraft- und Fatburner-Training

Ansprechpartner Fit mit Schmidt

Karsten Schmidt


Übungsleitung Fit mit Schmidt
Kontakt über Yvonne Fischer:
yvonne.fischer@fcschwalbe.de

Hinweis: Dieses Trainingsangebot richtet sich speziell an Sportlerinnen und Sportler, die bereits einige Erfahrungen im Kraft- und Ausdauerbereich, z.B. im Fitnessstudio oder beim Crossfit, gesammelt haben und eine entsprechende Trainingsmöglichkeit bei uns im Verein suchen. Trainingsgeräte sind z.B. Battle Ropes, Kugelgewichte und Trekker-Reifen.

Ansprechpartnerinnen Präventive Wirbelsäulengymnastik

Christina Keuter


Übungsleitung Präventive Wirbelsäulengymnastik
Kontakt über Erika Müller:
Telefon: 0511 833769

erika.mueller@fcschwalbe.de

Britta Dodenhof


Übungsleitung Präventive Wirbelsäulengymnastik
Kontakt über Erika Müller:
Telefon: 0511 833769

erika.mueller@fcschwalbe.de

Gunda Wichmann


Übungsleitung Präventive Wirbelsäulengymnastik & Step Aerobic
Kontakt über Erika Müller:
Telefon: 0511 833769
erika.mueller@fcschwalbe.de

Hinweis: Bei den Kursen wird die Teilnehmerzahl begrenzt, damit eine optimale Betreuung möglich ist. Bitte meldet euch im Vorfeld bei Erika Müller.

Ansprechpartnerin Rücken und Balance

Ute Stautmeister

Ute Stautmeister


Übungsleitung Fatburner & Rücken&Balance
Telefon: 0511 8077896
ute.stautmeister@fcschwalbe.de

 

Kurs-Informationen

Der Kurs ist für Frauen und Männer und bietet euch folgende Trainingsinhalte:

  • sanfte Mobilisation des ganzen Körpers
  • Core-Training für Bauch, Rücken und Beckenboden
  • Techniken aus Yoga und Pilates
  • Balanceübungen

Ansprechpartnerin Sporteinsteiger Ü60

Angie Kauss


Übungsleitung Sporteinsteiger Ü60
Kontakt über Erika Müller:
Telefon: 0511 833769
erika.mueller@fcschwalbe.de

Ansprechpartnerin Step Aerobic

Gunda Wichmann


Übungsleitung Präventive Wirbelsäulengymnastik & Step Aerobic
Kontakt über Erika Müller:
Telefon: 0511 833769
erika.mueller@fcschwalbe.de

Ansprechpartnerin Yoga

Carsten Fruth


Übungsleitung Yoga
Kontakt über Erika Müller:
Telefon: 0511 833769
erika.mueller@fcschwalbe.de

Marma-YOGA® für jede/n

Euer Leib ist die Harfe Eurer Seele“ (K.Gibrian) Marma-Yoga® ist eine sanfte und doch kräftigende Form des Hatha-Yoga auf der Basis der altindischen, ayurvedischen Medizin. „Marmas“ sind Vitalstellen (Warn- und Wachstellen) unseres Körpers. Sie „melden“ sich, wenn unser Lebensfluss behindert wird, wenn Überlastung und (später) Schmerz entsteht. Yogahaltungen (Asanas) sind Tests, Fragestellungen an unseren Körper, wie wir „unser in der Welt sein“ im Augenblick erleben; wo wir Lebendigkeit und Kraft verlieren und wie wir diese wiederfinden können. Marma-Yoga® hilft, dauerhaft den vielfältigen Anforderungen im Lebensalltag mit seelischer, geistiger und körperlicher Stabilität, Flexibilität und Ausgeglichenheit zu begegnen – im „EIN – KLANG“ mit sich selbst. Diese Form des Yoga ist für jede und jeden geeignet. Einstieg und Schnupperstunde jederzeit möglich.

Ansprechpartnerin Zumba

Lauren Snyder


Übungsleitung Zumba
Kontakt über Erika Müller:
Telefon: 0511 833769
erika.mueller@fcschwalbe.de

Trainingszeiten

Hier findet ihr die allgemeinen Trainingszeiten der jeweiligen Sportangebote. Es können kurzfristige Änderungen auftreten. Bitte beachtet auch die Hinweise, ob Angebote innerhalb der Ferien ausfallen.

Bei kurzfristigen Trainingsausfällen informieren wir innerhalb der Gruppen und ggf. auf der Startseite.

ZeitAngebotOrt
Montag
16:00 - 17:00 Uhr
Sporteinsteiger Ü60
Leitung: Angie Kauss
Kardinal-Bertram-Schule
(Loccumer Str. 46)
Dienstag
18:30 - 19:30 Uhr
Präventive Wirbel-
säulengymnastik
Leitung: Britta Dodenhof
Hannover Kolleg
(Thurnithistr. 6)
Dienstag
19:00 - 20:15 Uhr
Yoga
Leitung: Carsten Fruth
Glocksee-Schule
(Am Lindenhofe 14)
Dienstag
19:35 - 20:35 Uhr
Zumba
Leitung: Lauren Snyder
Hannover Kolleg
(Thurnithistr. 6)
Mittwoch
19:00 - 20:00 Uhr
Rücken & Balance
Leitung: Ute Stautmeister
Hannover Kolleg
(Thurnithistr. 6)
Mittwoch
20:00 - 21:00 Uhr
Fatburner
Leitung: Ute Stautmeister
Hannover Kolleg
(Thurnithistr. 6)
Donnerstag
17:00 - 18:00 Uhr
Präventive Wirbel-
säulengymnastik
Leitung: Christina Keuter
Kurs belegt!
Heinrich-Wilhelm-Olbers-Schule
(Olbersstr. 13)
Donnerstag
19:00 - 20:30 Uhr
Fit mit Schmidt
(Ganzkörper-Kraftzirkel)
Leitung: Karsten Schmidt
Tartan Platz - Vereinsgelände
FC Schwalbe(Schützenallee 10)

Die Trainingszeiten von Fitnessgymnastik als Angebot der Abteilung Wintersport wird gesondert aufgeführt:

TagAngebotOrt
Donnerstag
19:00 - 20:00 Uhr
Fitness-Gymnastik / Faszientraining
Leitung: Kim Horn / Lisa Flebbe
Hannover Kolleg
(Thurnithistr. 6)
Bitte beachtet die Corona-Regeln beim Sport auf der Sonderseite!

SONDERSEITE CORONA (hier klicken)

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Erika Müller

Erika Müller

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für unsere Bewegungsangebote: – Hockergymnastik – Präventive Wirbelsäulen-Gymnastik – Rücken-Fit

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