FITNESS UND GESUNDHEIT
beim FC Schwalbe in Hannover
Unsere fitness- und gesundheitsbewussten Schwalben
Bei uns als Sportverein steht natürlich in jeder Sportart die körperliche Gesundheit im Vordergrund. Wer einfach fit und gesund bleiben, aber keine andere spezifische Sportart machen möchte, findet bei uns auch entsprechende Fitness-Kurse.
Hier geht es nur um den eigenen Körper und man kann ohne weitere Vorkenntnisse teilnehmen. Unsere qualifizierten Übungsleiter*innen sorgen für viel Spaß, Fitness und Gesundheit.
Die Sportangebote
- Fitnessgymnastik
- Fatburner
- Faszien-Training
- Fit mit Schmidt
- Präventive Wirbelsäulen-Gymnastik
- Rücken & Balance
- Sporteinsteiger Ü60
- Step Aerobic
- Yoga
- Zumba
Ansprechpartnerin Fitnessgymnastik / Ski-Gymnastik
 | Kim HornÜbungsleitung Fitnessgymnastik / Ski-Gymnastik Kontakt über Rudolf Hille: Telefon: 0179 1334832 rudolf.hille@fcschwalbe.de |
Ansprechpartnerin Fatburner
 | Ute StautmeisterÜbungsleitung Fatburner & Rücken&Balance Telefon: 0511 8077896 ute.stautmeister@fcschwalbe.de |
Kurs-Informationen
Der Kurs ist für Frauen und bietet euch folgende Trainingsinhalte:
- Intervall- und Zirkel-Training
- Taebo-Techniken
- gezieltes Kraft- und Fatburner-Training
Ansprechpartnerin Faszientraining
 | Lisa FlebbeÜbungsleitung Faszien-Training Kontakt über Erika Müller: Telefon: 0511 833769 erika.mueller@fcschwalbe.de |
Ansprechpartner Fit mit Schmidt
| Karsten SchmidtÜbungsleitung Fit mit Schmidt Kontakt über Yvonne Fischer: yvonne.fischer@fcschwalbe.de |
Hinweis: Dieses Trainingsangebot richtet sich speziell an Sportlerinnen und Sportler, die bereits einige Erfahrungen im Kraft- und Ausdauerbereich, z.B. im Fitnessstudio oder beim Crossfit, gesammelt haben und eine entsprechende Trainingsmöglichkeit bei uns im Verein suchen. Trainingsgeräte sind z.B. Battle Ropes, Kugelgewichte und Trekker-Reifen.
Ansprechpartnerinnen Präventive Wirbelsäulengymnastik
| Lukas HävemeierÜbungsleitung Präventive Wirbelsäulengymnastik Kontakt über Erika Müller: Telefon: 0511 833769 erika.mueller@fcschwalbe.de |
| Polina KirpichnikovaÜbungsleitung Präventive Wirbelsäulengymnastik Kontakt über Erika Müller: Telefon: 0511 833769 erika.mueller@fcschwalbe.de |
 | Gunda WichmannÜbungsleitung Präventive Wirbelsäulengymnastik & Step Aerobic Kontakt über Erika Müller: Telefon: 0511 833769 erika.mueller@fcschwalbe.de |
Hinweis: Bei den Kursen wird die Teilnehmerzahl begrenzt, damit eine optimale Betreuung möglich ist. Bitte meldet euch im Vorfeld bei Erika Müller.
Ansprechpartnerin Rücken und Balance
| Ute StautmeisterÜbungsleitung Fatburner & Rücken&Balance Telefon: 0511 8077896 ute.stautmeister@fcschwalbe.de |
Kurs-Informationen
Der Kurs ist für Frauen und Männer und bietet euch folgende Trainingsinhalte:
- sanfte Mobilisation des ganzen Körpers
- Core-Training für Bauch, Rücken und Beckenboden
- Techniken aus Yoga und Pilates
- Balanceübungen
Ansprechpartnerin Sporteinsteiger Ü60
| Angie KaussÜbungsleitung Sporteinsteiger Ü60 Kontakt über Erika Müller: Telefon: 0511 833769 erika.mueller@fcschwalbe.de |
Ansprechpartnerin Step Aerobic
| Gunda WichmannÜbungsleitung Präventive Wirbelsäulengymnastik & Step Aerobic Kontakt über Erika Müller: Telefon: 0511 833769 erika.mueller@fcschwalbe.de |
Ansprechpartnerin Yoga
| Britta DodenhofÜbungsleitung Präventive Wirbelsäulengymnastik, Yoga Kontakt über Erika Müller: Telefon: 0511 833769 erika.mueller@fcschwalbe.de |
Ansprechpartnerin Zumba
| Rebecca BrandtÜbungsleitung Zumba Kontakt über Erika Müller: Telefon: 0511 833769 erika.mueller@fcschwalbe.de |
Trainingszeiten
Hier findet ihr die allgemeinen Trainingszeiten der jeweiligen Sportangebote. Es können kurzfristige Änderungen auftreten. Bitte beachtet auch die Hinweise, ob Angebote innerhalb der Ferien ausfallen.
Bei kurzfristigen Trainingsausfällen informieren wir innerhalb der Gruppen und ggf. auf der Startseite.
| Zeit | Angebot | Ort |
|---|---|---|
| Montag 16:00 - 17:00 Uhr | Sporteinsteiger Ü60 Leitung: Angie Kauss | Kardinal-Bertram-Schule (Loccumer Str. 46) |
| Dienstag 18:30 - 19:30 Uhr | Präventive Wirbel- säulengymnastik Leitung: Polina Kirpichnikova | Hannover Kolleg (Thurnithistr. 6) |
| Dienstag 19:00 - 20:15 Uhr | Yoga Leitung: Britta Dodenhof | Glocksee-Schule (Am Lindenhofe 14) |
| Dienstag 19:35 - 20:35 Uhr ungerade Wochen | Faszientraining Leitung: Lisa Flebbe | Hannover Kolleg (Thurnithistr. 6) |
| Dienstag 19:35 - 20:35 Uhr gerade Wochen | Fitnessgymnastik Leitung: Kim Horn | Hannover Kolleg (Thurnithistr. 6) |
| Mittwoch 19:00 - 20:00 Uhr | Rücken & Balance Leitung: Ute Stautmeister | Hannover Kolleg (Thurnithistr. 6) |
| Mittwoch 20:00 - 21:00 Uhr | Fatburner Leitung: Ute Stautmeister | Hannover Kolleg (Thurnithistr. 6) |
| Donnerstag 17:00 - 18:00 Uhr | Präventive Wirbel- säulengymnastik Leitung: Lukas Hävemeier | Heinrich-Wilhelm-Olbers-Schule (Olbersstr. 13) |
| Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr | Fit mit Schmidt (Ganzkörper-Kraftzirkel) Leitung: Karsten Schmidt | Tartan Platz - Vereinsgelände FC Schwalbe(Schützenallee 10) |
| Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr | Zumba Leitung: Lauren Snyder | Hannover Kolleg (Thurnithistr. 6) |
Die Trainingszeiten von Fitnessgymnastik als Angebot der Abteilung Wintersport wird gesondert aufgeführt:
| Tag | Angebot | Ort |
|---|---|---|
| Dienstag 19:35 - 20:35 Uhr | Fitnessgymnastik Leitung: Kim Horn | Hannover Kolleg (Thurnithistr. 6) |
Abteilungsleitung
Pluspunkt Gesundheit
für unsere Bewegungsangebote: – Präventive Wirbelsäulen-Gymnastik – Rücken-Fit
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News
Scheine für Vereine Frühjahr 2023
Wir machen wieder mit bei „Scheine für Vereine“ und hoffen auf eure tatkräftige Unterstützung beim Sammeln und Einlösen! Beim letzten Mal hatten wir ca. 2.500 Scheine, mit denen wir Sportmaterialien über 700 Euro beschaffen konnten.
Sommerferien-Fahrplan 2022
Vom 14.07.2022 bis zum 24.08.2022 tritt für unsere Hallen-Angebote unser Sommerferien-Fahrplan in Kraft. Einige Angebote wechseln in den 6 Wochen auf die Sportanlage.
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Corona-Lockerungen im Sportbetrieb ab 24.02.2022
Mit der neuen Corona-Verordnung kommt ab dem 24.02.2022 für den Sportbetrieb eine Auflockerung der Zutrittsbeschränkung für Erwachsene.
Änderungen Fitness-Angebote Januar 2022
Der Sporteinsteiger-Kurs für Ü60, Yoga und Fitnessgymnastik sind für euch wieder da. Das Intervall-Training fällt im / ab Februar erstmal aus. Hier findet ihr weitere Informationen.